輕松愉快的暑假已經(jīng)接近尾聲，這對(duì)于那些假日里與孩子斗智斗勇的家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)喜大普奔的好消息。不過(guò)，隨著新學(xué)期的臨近，家長(zhǎng)近期大多還要忙于給孩子調(diào)整好作息規(guī)律，幫助孩子完成暑期作業(yè)以及制定新的學(xué)習(xí)計(jì)劃，甚至還要處理一些不和諧的音符，如孩子的身高是否比班上同學(xué)矮了？

因?yàn)椴煌谡５膶W(xué)習(xí)生活，在暑假里家長(zhǎng)們往往會(huì)放寬監(jiān)督的尺度，導(dǎo)致孩子們放飛自我，白天興奮，晚上不睡，也不好好吃飯，營(yíng)養(yǎng)跟不上成長(zhǎng)速度，一不小心就會(huì)比同齡人矮半頭。

馬上就要步入新學(xué)期，家長(zhǎng)們應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成與學(xué)校一致的作息和飲食規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣既可以快速接軌即將到來(lái)的校園生活，還能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。醫(yī)學(xué)研究表明，生長(zhǎng)激素在夜間的分泌量可達(dá)白天清醒時(shí)的三倍之多，睡得越熟的人生長(zhǎng)激素分泌越多，所以一定要讓孩子睡的好。

營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的，尤其是鈣元素，是孩子們長(zhǎng)高的基石。所以在孩子的飲食中，按需加入牛奶及奶制品、豆制品、魚蝦貝類，以及萵苣、花椰菜、油菜、甜菜等綠葉蔬菜，這些食物不僅富含鈣元素，對(duì)孩子的消化吸收系統(tǒng)也比較友好，有利于孩子獲取營(yíng)養(yǎng)，為長(zhǎng)高增加“能量”。

如果依靠日常調(diào)節(jié)不能滿足孩子的成長(zhǎng)所需，家長(zhǎng)們可以考慮額外給孩子補(bǔ)充鈣片。以往很多家長(zhǎng)對(duì)于補(bǔ)鈣產(chǎn)品都會(huì)采取“以量取勝”，其實(shí)這是不可取的，補(bǔ)鈣的關(guān)鍵是“補(bǔ)鈣入骨”，如果補(bǔ)充的鈣質(zhì)沒(méi)有進(jìn)入到骨骼里，那就相當(dāng)于白補(bǔ)，而補(bǔ)鈣入骨的關(guān)鍵則在于“維生素K2”。維生素K2一種脂溶性維生素，它能夠通過(guò)激活骨鈣素形成“鈣爪”，將血液中鈣抓取到骨骼中，是精準(zhǔn)靶向的調(diào)鈣機(jī)制，促進(jìn)鈣作用于骨骼，促進(jìn)骨質(zhì)生成，提高骨細(xì)胞活性^①，從而助力孩子成長(zhǎng)發(fā)育。

因此，家長(zhǎng)再給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，建議選擇含有維生素K2成分的產(chǎn)品。媽咪愛(ài)鈣維KD咀嚼片就是一款專為4~17歲兒童研發(fā)的鈣片，含有維生素K2、維生素D3和碳酸鈣，三大成分共同作用下，使鈣可以更好的進(jìn)入到骨骼當(dāng)中發(fā)揮作用，從而助力身高發(fā)育。

新學(xué)期將至，孩子也將迎來(lái)嶄新的學(xué)習(xí)生活，幫助孩子調(diào)整好狀態(tài)，讓孩子在開(kāi)學(xué)時(shí)“高”人一籌。

參考資料：① 陳淑玲,趙瑾珠,郝燕.維生素K與兒童骨健康的研究進(jìn)展[J].中國(guó)兒童保健雜志,2021,29(07):742-745.

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